التوثر في ليلة الزفاف طبيعي! لكن ما الحل؟


موضة · عناية و رشاقة · مشاهير · فساتين · عبايات وأزياء خليجية · أزياء يومية · مجوهرات واكسسوارات · أحذية وحقائب · العلاقة الزوجية · جمال · طبخ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 التوثر في ليلة الزفاف طبيعي! لكن ما الحل؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك روحي
Admin
ملاك روحي

عدد المساهمات : 111
تاريخ التسجيل : 02/08/2013

التوثر في ليلة الزفاف طبيعي! لكن ما الحل؟ Empty
مُساهمةموضوع: التوثر في ليلة الزفاف طبيعي! لكن ما الحل؟   التوثر في ليلة الزفاف طبيعي! لكن ما الحل؟ I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 12, 2013 7:57 pm


التوثر في ليلة الزفاف طبيعي! لكن ما الحل؟

التوثر في ليلة الزفاف

بعد انتهاء الشهر الفضيل، تبدأ الأعراس واحتفالات الزواج. يوم الزفاف تنتظره كل فتاة بفارغ الصبر، الا أنّ هذا اليوم يكون مليئاً بالإجهاد والتوتر، مما يمنع الفتاة من الغوص في تفاصيله المميزة. تشعر العروس في يوم زفافها بآلام في المعدة وصداع ودوار وتعكر في المزاج بسبب القلق النفسي الذي يبعثه هذا اليوم الكبير.

نسلط الضوء اليوم على أبرز الطرق التي تساعد في تخفيف التوتر والقلق يوم الزفاف كي تستمتعي يا عروستنا بكل لحظة من اليوم الأجمل في حياتك.

- تناولي وجباتك في أوقات منتظمة وركزي على تلك الغنية بالمواد الغذائية الصحية كالخضار والفواكه واللحوم والمكسرات كي تحصلي على ما تحتاجينه من عناصر غذائية قبل اليوم المنتظر.

- ابدئي بممارسة الرياضة قبل أسبوع من موعد عرسك.

- اخضعي لجلسة تدليك لمدة ساعة قبل يوم من زفافك.

- قبل يومين من زفافك، تجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين وتسبّب القلق كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

- احصلي على 8 ساعات من النوم ليلة زفافك.

- اشربي الكثير من المياه لأنّها تساعد في تخليص الجسم من السموم التي تزيد نسبة العصبية لديك.

- تناولي حبة من المكمل الغذائي الذي يحتوي على الماغنزيوم لأنّه يساعد في الإسترخاء.

- حاولي التخلّص من الأفكار السلبية التي تسيطر على ذهنك في هذا اليوم وتذكّري أنّ هذه الليلة ستكون ليلة العمر.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://na3ima.yoo7.com
 

التوثر في ليلة الزفاف طبيعي! لكن ما الحل؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» غرف النوم بالطراز المغربي تحمل أجواء ألف ليلة وليلة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مجلة المرأة و الرجل و المجتمع ككل :: المرأة و المجتمع :: 
أسرار البنات
-

انضم و تابع جديدنا على الفيس بوك