قد تكونين أنت وزوجك متفاهمين جدا، وقد يكون بينكما كل الحب والود والانسجام، لكن أيا كانت حالتكما العاطفية فهناك 3 أمور تؤثر على حياتكما الزوجية . وهي ليست أمور عابرة بل إنها عدوة لحياة جنسية سعيدة بينك وبين شريك حياتك.

وهذه الأمور هي:

1- الانشغال الذهني

مهما حاولنا الادعاء بأننا نعطي الزوج كل اهتمامنا، فإن الزوجة العاملة والأم والزوج الذي لديه متاعب في العمل يعانيان من ذهن مشغول جدا، يؤثر بشكل كبير على نجاح العلاقة الجنسية واللحظات الحميمة بين الاثنين.

الحل هو تعلم فن الاسترخاء، وإتقان تخصيص شيء لكل شيء والتمتع باللحظة كما هي. خذي حماما ساخنا واشربي الشاي الدافئ المهدئ أو العصير الذي يرخي أعصابك. اسمعي موسيقى هادئة وحضري نفسك ذهنيا بالتفكير في زوجك قبل البدء في العلاقة الحميمة. نقترح عليك أيضا تناول قطعة شوكلاتة ومكملات مثل المغنيسيوم والكالسيوم التي تساعدك في أن تحافظي على صفاء ذهنك وهدوء أعصابك واسترخائك.

2- الإنهاك والتعب

انت امرأة متعددة المهام، تجدين نفسك آخر الليل وقد فقدت كل قواك وبحاجة للراحة فقط. هذه الحالة تقتل الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة، فلا هو يحب النوم مع زوجته المتعبة مراعاة لها أو حتى ضجرا من الحالة، ولا هي قادرة على بذل المجهود. النصيحة السابقة تنفعك من حيث أخذ حمام, ولكن حمام بارد هذه المرأة يجدد نشاط جهازك العصبي وينعش الجسم. تناولي فيتامين سي وفنجان قهوة لذيذ. ضعي موسيقى خفيفة وسريعة تحرك جسمك وتشعرك بالسعادة.

3- التشتت

الانتباه لأمور أخرى غير العلاقة الحميمة خلالها يحرمك أنت وزوجك من المتعة. أطفئي التلفزيون إن كان دائرا. واغلقي الموبايل ولا تفكري بأمور العمل والمهام التي عليك تنفيذها غدا صباحا. فكري بمتعتك فقط. يفيدك أن تبدأي بتحضير نفسك عاطفيا ونفسيا من خلال الحديث العذب مع الزوج والتغازل بينكما وتناول العشاء قبل بساعة أو أكثر والدردشة حول علاقتكما الحلوة فقط وتجنب الحديث في المهام والمشاكل.